Осень - зима - весна нас часто балуют не очень хорошей погодой - слякоть, ветер, дожди и т.д. И Вы, наверное, понимаете, что любую болезнь легче предотвратить, чем потом долго и усердно лечить. Поэтому стоит поговорить о профилактике.
Если Вы замерзли, чувствуете озноб, у Вас заболевание только начинается или уже имеются первые признаки ОРВИ, Вы можете помочь себе сами. Перечислим несколько правил, рекомендаций, которые Вам помогут избежать ОРВИ.
1. Правила, которые желательно соблюдать:
- Хорошим барьером на пути инфекции является марлевая повязка, или маска. Она защитит Вас в местах скопления большого числа людей. Но не нужно забывать, что маска защищает только в течение 2-3 ч, после ее следует поменять на свежую.
- Исследованиями доказано, что в течение дня руки человека сотни раз соприкасаются с отделяемым из носа, рта, глаз. Рукопожатия, касание дверных ручек, поручней в общественном транспорте - все это пути передачи инфекции через руки. Через руки микробы попадают в нос, ротовую полость, глаза. Поэтому, если вы часто болеете, целесообразно по возможности отказаться от рукопожатий (тем более в период эпидемий вирусных заболеваний). Руки необходимо мыть часто, особенно в периоды неблагополучной эпидемиологической обстановки.
- С целью профилактики заболевания ОРВИ очень важно ограничить контакты с больными людьми. Желательно избегать мест большого скопления людей, как можно меньше пользоваться общественным транспортом. Полезны продолжительные прогулки на свежем воздухе.
2. Если Вы часто болеете, то можем в целях профилактики Вам дать некоторые рекомендации:
- Одним из важных методов профилактики острых респираторных заболеваний является закаливание, которое направлено на нормализацию функции дыхательной системы человека в условиях воздействия низкого температурного режима, что уменьшает риск заражения. С этой целью можно использовать полоскание горла солевым раствором: 1 ст. ложку морской соли (можно взять морскую соль готовую с ромашкой, кедром, шалфеем) разведите в горячей воде, затем добавьте 1/2 ч ложки 10 % живицы сибирского кедра. Таким раствором необходимо проводить полоскание горла для профилактики, постепенно снижая температуру воды. Такой же раствор можно закапывать в нос по 3-5 капель. Сочетание морской соли с травами и живицей предохраняет, закаливает носоглотку и защищает ее. Если Вы процедуру делаете утром - Живица сибирского кедра обволакивает слизистую зева и носа и в течение дня является защитным барьером, обладая свойством антисептика. Если делаете вечером - Живица сибирского кедра убирает, т.е. выполаскивает все, что накопилось у вас в течении дня в носоглотке, обеззараживает и восстанавливает слизистую.
- обязательно защищайте свою слизистую в осенне - зимне - весенний период, в период эпидемии от проникновения вирусов, микробов. Для этого можно 2 раза в день принимать по 1/2 ч ложки 10 % живицы сибирского кедра (утром и вечером) и закапывать в нос по 3 -5 капель 2 раза в день. Живица сибирского кедра в данном случае предохранит попадание на слизистую вирусов, микробов и любых внешних неблагоприятных факторов.
- Для туалета носа передние отделы носа можно промывать большим количеством воды с морской солью из расчета 1 ст ложка морской соли на 1 стакан воды (можно взять морскую соль уже с готовым составом кедра, шалфея, ромашки) с добавлением 1/ 2 ч ложки живицы сибирского кедра на 1 ст раствора. При этом происходит механическое удаление чужеродных элементов.
- Можно смазывать слизистую оболочку носа масляным луково-чесночным настоем. Для этого взять 0,3 стакана живицы кедра на кедровом масле (либо кедровое масло), 3-4 зубчика чеснока, 0,25 луковицы. Живицу сибирского кедра (либо кедровое масло) подогреть на водяной бане. Лук и чеснок мелко нарезать, залить маслом. Смесь настаивать в течение 2 ч и процедить.
Следует помнить, что народные методы профилактики будут эффективны только в том случае, если их применять систематически.
Нельзя забывать, что в периоды эпидемий жертвами болезней становятся прежде всего ослабленные люди и поэтому необходимо витаминизировать свое питание и максимально укреплять иммунитет.
Необходимо соблюдать рацион питания обогащенный витаминами, т.е. питать свой организм. Для этого необходимо в рацион ввести продукты питания, в состав которых входит витамин С (аскорбиновая кислота). Аскорбиновая кислота оказывает общеукрепляющее действие, так как участвует в окислительно-восстановительных процессах, углеводном обмене и т.д. Витамином С богаты цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины), много его в квашеной капусте, а самое большее содержание витамина С в кедровом масле. Масло сибирского кедра можно добавляйте в любое блюдо, а можно просто принимать по 1 ч ложке 2-3 раза в день. Масло сибирских кедровых орешков можно добавлять в каши, отвары (очень ценна ячневая каша и отвар, овсяная каша и овсяный отвар с добавлением кедрового масла на одну порцию 1 ч л кедрового масла). Если Вы заболели, то лучше использовать в каши и отвары Живицу сибирского кедра на кедровом масле по 1 / 2 ч ложки на порцию. Успехом пользуются различные витаминные напитки с добавлением живицы сибирского кедра, как для лечения, так и для профилактики ОРВИ:
- Живичный коктейль “Лимонный” - витаминное иммуномодулирующее средство и средство для смягчения сухого кашля: Для приготовления живичного коктейля с лимоном необходимо сначала проколоть лимон вилкой, это улучшит сокоотделение, а затем прокипятить в воде в течение 10-ти минут. После того, как отвар остынет, его необходимо перелить в пол-литровую банку, а затем добавить в состав 7 капель живицы сибирского кедра, либо 1/ 2 ч л и 1 ст ложку мёда. Полученная жидкость перемешивается тщательным образом, после чего банку необходимо плотно закрыть. Принимают данное средство по 1 ч ложке перед каждым приёмом пищи, а также перед сном. При этом следует запивать не очень горячим чаем, молоком в большом количестве, либо 1 ст ложку развести на 250 мл теплого молока или чая.
- Живичный коктейль “Лимонно - Апельсиновый” является прекрасным напитком для повышения иммунитета при простудных заболеваниях, а также смягчающим средством при сухом кашле. Мелко нарезать лимон, либо апельсин, либо 1 лимон и 1 апельсин вместе с кожурой мелко нарезать, засыпать сахаром и варить в течение 30 минут. Получившийся сироп немного остудить, добавить 1 ч л живицы (лучше на кедровом масле) и принимать по 1 десертной ложке 3 -4 раза в день, запивая теплым чаем, либо принимать по 1 ч л при каждом приступе кашля, запивая не очень горячим чаем, либо молоком. Можно развести 1-2 ст ложки сиропа на 250 мл не совсем горячей воды, чая и принимать по 1 стакану 3-5 раз в сутки.
- Живичный коктейль ”Клюквенно - Медовый“ - еще один прекрасный напиток, повышающий иммунитет и прекрасно использующийся при ОРВИ. Представляет собой смешанные 1/2 ч л 10 % живицы сибирского кедра и равных пропорций мёда и клюквенного сока, что должно составлять не более 250 мл, т.е. раствор должен составлять в объеме не более стакана в расчете на 250. Принимать по 1/ 2 стакана 3-5 раз в сутки.
- Сок клюквы: всего один стакан сока в день с 1/2 ч ложкой живицы и 1 ч ложкой меда, выпитый человеком перед завтраком или перед сном, действует столь же эффективно, как недельный прием антибиотиков. Также он способен предотвратить развитие инфекции в большинстве случаев и в отличие от некоторых медикаментов не дает побочных эффектов. Причем для приготовления такого состава подходит как свежая, так и мороженая ягода. Для этого можно взять 200 гр выжатого клюквенного сока, добавить не очень горячей воды (довести объем до полного стакана 250 гр), добавить 1 ч ложку меда, 1/2 ч ложки живицы и напиток готов.
- Живичный коктейль “Молочно - Шалфейный”. В эмалированной кастрюле с крышкой, вскипятить на маленьком огне стакан молока и 1 ст ложку шалфея. Смесь настоять и остудить, накрыв полотенцем. Перед приемом вновь прокипятить и пить перед сном не очень горячим, добавив 1/ 2 ч л живицы кедра на кедровом масле, 1 ч л меда и, тщательно закутавшись, лечь спать.
Ванны
С профилактической целью можно делать 15-минутные ножные ванны с добавлением сухой горчицы, после которых очень полезно растереть стопы 10 % живицей сибирского кедра.
Общие ванны можно делать в том случае, если у Вас нет температуры.
Для общей ванны можно использовать различные растворы:
- морская соль 5 ст ложек на ванну (можно взять уже готовую с кедром, шалфеем или ромашкой), добавить 1/ 2 ч ложки сибирского кедра. Ванну принимать 15 -20 минут. После ванны смазать грудь, воротниковую зону, стопы, ладони живицей сибирского кедра, уделив внимание биологически активным точкам;
- ванну при ОРВИ полезно делать с настоем молодых кедровых побегов. На ванну достаточно 5 ст ложек молодых побегов кедра, предварительно настоять их в горячей воде 15 минут. После ванны также натереть тело живицей сибирского кедра;
- противопростудная имбирно - медово - апельсиновая ванна с добавлением живицы сибирского кедра или настоя отвара молодых побегов сибирского кедра: для приготовления этой ванны можно взять 3 -4 столовые ложки молодых побегов сибирского кедра, настоять их 15 минут, или 1-2 ч ложки живицы сибирского кедра, 1-2 корня имбиря, натертого на терке, 1 апельсин, мелко нарезанный вместе с цедрой, и 1 -2 чайные ложки меда, все ингредиенты перемешать в полулитре горячей воды. Затем смесь вылить в ванну. Температура ванны должна быть горячей, но комфортной по ощущениям.
Заранее приготовьте лечебный чай. Заварите стакан черного чая, добавьте в него 1/2 чайной ложки живицы сибирского кедра, половину натертого корня имбиря и 1-2 ч ложки меда. Этот чай нужно принять лежа в ванной, выпивая его мелкими глоточками. Принимать ванну не более 15 минут. Потом натереть тело живицей сибирского кедра, закутаться потеплее и лечь спать.
Данные ванные процедуры можно применять при первых признаках простуды, когда знобит, но еще нет высокой температуры. А также для профилактики, если промочили ноги или очень сильно замерзли.
Особенно внимательно нужно относиться к себе весной, когда организм после длительного холодного периода находится в ослабленном состоянии. В это время, когда все в природе оживает, у человека нередко начинается так называемая весенняя депрессия. Причинами весенней усталости могут быть последствия перенесенных простудных заболеваний, недосыпание, недостаток солнечного света, дефицит витаминов. Поэтому в это время нужно использовать природные антисептики и природные витаминные комплексы. Здоровья Вам и благополучия.
ОРВИ - лечение > описание > отзывы
